Tipo de piel: grasa/sensible/pigmentada/madura. Plan terapéutico.

Plan terapéutico

Tipo de piel: grasa/sensible/pigmentada/madura

Objetivos del plan terapéutico

• Atenuar las arrugas y líneas de expresión.
• Aumentar la flexibilidad y tonicidad.
• Disminuir la dilatación de los poros.
• Disminuir el brillo a causa del exceso de grasa.
• Alcanzar un PH balanceado.
• Mantener un aspecto sano, natural y agradable.
• Disminuir la pigmentación.

Programa nutricional y complementos vitamínicos

Tomar entre 8 y 10 vasos de agua diariamente, aumentar el consumo de frutas cítricas, frutos rojos, piña,  uvas, melón, lechosa, aguacate, pepino, ajo, zanahoria, tomate, berro, cebolla, almendras,  avena, yogurt  descremado, trucha, salmón y sardinas.

Complementos nutricionales:  Vitamina C, Licopeno,  Azufre (levadura de cerveza)

Recomendaciones  de autocuidado de la piel

·         Utilizar diariamente fotoprotector  y si estará expuesta(o)  directamente al sol renovarlo cada 4 horas

·         Utilizar lentes de sol

·         Lavar la piel sin excederse, ya que más de tres veces al día estimulará la piel y ésta producirá más grasa.

·         Evitar los jabones con muchos aceites (cuyo propósito es humectar). 

·         Escoger una crema hidratante fluida que no contenga base oleosa.

·         Usar un astringente después de la limpieza del cutis para mejorar el aspecto de los poros muy grandes.

·      Evitar los cambios bruscos de temperatura

·    Preferir cosméticos con fórmulas hipoalergénicas, con pocos ingredientes químicos, sin conservantes, perfumes ni alcohol.

·         Evitar el bronceado. 

Terapias faciales naturales

Salvia: Realizar una infusión y diluir dos cucharadas con una de yogurt, aplicar por 15 minutos y retirar con agua fría.

Avena: mascarilla de avena con miel a partes iguales sobre una yema de huevo, aplicar durante 45 minutos y retirar con agua fría.

Sábila: realizar mascarilla con la pulpa para atenuar las manchas.

Berro: licuar y mezclar con miel. Aplicar dos veces al día para matizar las manchas.

Pepino: tomar un pepino licuar y extender la pulpa triturada en forma de crema sobre la piel enrojecida durante media hora.